ਸਾਵਧਾਨ! ਘਰਾੜਿਆਂ ਨੂੰ ਨਾ ਸਮਝੋ ਮਾਮੂਲੀ: ਜਾਣੋ ਕਿਵੇਂ ਨੀਂਦ ਦੀ ਇਹ ਆਦਤ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ 'ਬ੍ਰੇਨ ਸਟ੍ਰੋਕ' ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ

ਲਾਈਫਸਟਾਈਲ ਡੈਸਕ, ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ - ਕਈ ਲੋਕ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਖਰਾਟੇ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਆਮ ਆਦਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਘਰਾੜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ? ਲਗਾਤਾਰ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਘਰਾੜੇ ਲੈਣਾ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਹ ਰੁਕਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਇੱਕ ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਸਟ੍ਰੋਕ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੀ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਔਬਸਟ੍ਰਕਟਿਵ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ

ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਵਿੱਚ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੀ ਨਲੀ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰੁਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ ਦਰਜਨਾਂ ਵਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਦਿਲ ਤੇ ਖ਼ੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਸਿਸਟਮ ’ਤੇ ਦਬਾਅ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਵਿਕਾਰ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕਿਵੇਂ ਬਣਦੇ ਹਨ?

ਜਦੋਂ ਵੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਖ਼ੂਨ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਾਰਮੋਨ ਵਧਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵੀ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਵਾਰ-ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਹੋਣ ਨਾਲ ਖ਼ੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ, ਨਾੜੀਆਂ ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪਰਤ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਗੜਬੜ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਅਸੰਤੁਲਨ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਕਾਰਨ ਖ਼ੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਣ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਬੇਤਰਤੀਬ ਹੋਣ ਅਤੇ ਖ਼ੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਬਣਨ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਇਸਕੀਮਿਕ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਜੋਖ਼ਮ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਅਮਰੀਕਨ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਰੈਸਪੀਰੇਟਰੀ ਐਂਡ ਕ੍ਰਿਟੀਕਲ ਕੇਅਰ ਮੈਡੀਸਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸਕੀਮਿਕ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਤਿੰਨ ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਪਾਇਆ ਗਿਆ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਨਹੀਂ ਸੀ।

ਖਰਾਟਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਕਦੋਂ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਘਰਾੜਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

• ਘਰਾੜਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਗਲਾ ਘੁੱਟਣ ਜਾਂ ਹਫ਼ਦੇ ਹੋਏ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਆਉਣਾ।

• ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਹ ਰੁਕਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਾ।

• ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ ’ਤੇ ਸਿਰਦਰਦ ਹੋਣਾ।

• ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਆਉਣਾ ਜਾਂ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਹਰ ਖਰਾਟੇ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਵੇ।

ਕੀ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਂ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਦੀ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਪਛਾਣ, ਸਹੀ ਮੈਡੀਕਲ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜੋਖ਼ਮ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ।

ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਅਜਿਹੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ’ਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਨੀਂਦ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਮਾਹਿਰ ਦੀ ਰਾਇ: ਡਾ. ਦੀਪਕ ਯਾਦਵ, ਕੰਸਲਟੈਂਟ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਮੈਡੀਸਨ, ਅਮ੍ਰਿਤਾ ਹਸਪਤਾਲ, ਫਰੀਦਾਬਾਦ।